靭帯（じんたい）：膝関節に負担がかかった負担を安定化させている働きがあります。

なかでも、「前後方向」と「ひねり」の運動時の安定を受け持っているのが「十字靭帯（じゅうじじんたい）」。左右の側方向の安定を受け持っているのが「側副靭帯（そくふくじんたい）」と言います。

ちなみに、十字靭帯は「前十字靭帯」と「後十字靭帯」があり、側副靭帯には内側と外側に１本づつあります。つまり、計４本の靭帯で構成されているのです。

前十字靭帯は脛骨（すねの骨）が前に出たり、ねじれたりするのを防いでいます。また、後十字靭帯は脛骨の後方へのズレと膝の反り返りをふせぐ働きがあります。